壓力生活下的情緒健康 – 「活現關心你」系列
現代人生活本來就充滿壓力,疫情帶來的一切轉變,令不少人的壓力進一步提升。生命規劃,是探索人生每一步該走的路、找出生命的藍圖的一個過程。我們深信,在這個充滿競爭和壓力的社會裡,這也是尋找自我、生命心靈得以滋潤和成長的途徑…… 透過一次專訪,劉慈謙博士與我們分享生命規劃與心靈健康的關係。
現代人生活本來就充滿壓力,疫情帶來的一切轉變,令不少人的壓力進一步提升。生命規劃,是探索人生每一步該走的路、找出生命的藍圖的一個過程。我們深信,在這個充滿競爭和壓力的社會裡,這也是尋找自我、生命心靈得以滋潤和成長的途徑…… 透過一次專訪,劉慈謙博士與我們分享生命規劃與心靈健康的關係。
隨著新冠肺炎的蔓延,整個世界的運轉都變得不按常軌,許多計劃也隨之要改變。以往習慣了「超速」生活的我,現在卻不得不減速。多了些自己的時間來反思和休息,才發現可能自己是從來沒有真正休息過……
因應新型冠狀病毒全球爆發,不管平日有多忙碌,許多人的生活,都好像忽然停擺了。停課、在家上班、甚至停工,生活節奏打亂了,社交活動也消失了,對經濟、前途亦造成不少憂慮和恐慌。你是否願意把握這個機會,停下來,安靜聆聽自己內心的聲音,感受一下此刻自己的感覺、心中的渴求,進到內室,向我們的創造主傾心吐意﹖願意作者蔡崔妙姍的文字,能給你一點啟迪,好好珍惜此刻的機會,與主相遇。
「人與人之間,若能真誠相待,定能造就互相感染、一起成長的境界。」在這篇部落格文章中,作者鼓勵我們思想我們有否真誠的關係,並爲此禱告。但願您也擁有與您真誠相待的朋友!
回想不同的成長階段,曾流過很多艱苦的汗水和傷心的眼淚,身處其中,一點也不容易,實在驚訝自己是怎樣走過來的。但細心回望,其實每一步都充滿神的恩典和幫助,叫我明白靠著神,生命中沒有難成的事……
生命規劃,是探索人生每一步該走的路、找出生命藍圖的一個過程。我們深信,在這個充滿競爭和壓力的社會裡,這也是尋找自我、生命心靈得以滋潤和成長的途徑。劉慈謙博士是一位在醫院執業的心理學博士,他也是活現的特約講員。透過一次專訪,劉博士與我們分享生命規劃與面對壓力和情緒健康的關係。
「活現生命規劃課程」的其中一個題目是探討自我管理,當中心靈管理又是這個課題的重要一環。基督徒的心靈管理不能離開與主親近,從祂那裏得安息,重新得力。但是當面對身體、情緒、關係、工作和靈性上的種種挑戰時,人如何能順服神的掌管,歸回安息?
生命規劃*與管理人生(換句話說,就是平衡工作、生活和休息)…對我來說,這些術語驟看更像公司口號,也不怎樣「屬靈」,跟聖經教導拉不上太多關係。然而,我錯了…
我們每天生活怎樣過、大小的決定,都在反映我們一直擁有的價值觀。不過,當安靜下來想一想,這些價值觀卻又不一定是我們內心所真正看重的。有時人非到了生死的關口,也摸不透自己該有的人生優先序… 人生匆匆走過,若想一天回望所經過的日子,能滿載着感恩而不是遺憾,就要好好思想,甚麼才是生命中的至寶,甚麼可以教我覺得此生不枉過。
活現生命規劃禱告系列,邀請您在往後八個月,每個月為了我們生命成長的一個重要環節來禱告,也藉此讓我們默想自己在該環節上需要成長的地方。我們同時也邀請您為您身邊的下一代的生命規劃禱告。