馬王藹麗
許多人都認同疫情巔覆了我們的日常,而其中一大適應,莫過於一家人困在家中。除了少數需要外出上班的人,大多數的上班族改了在家工作,而目前大部分學生也是在家遠距上課。疫情的發展我們猜不透、也改不了,但心態和家中的互動卻可稍為調節,讓我們的日常變得更輕省,居家的日子不難受。
(一)獨處與相處

七天二十四小時在一起,並不代表已經在相處。人總是可以相見、相聚,但沒有相處的。讀大學的孩子們都回家遠距上課,但不代表相處一定多了;反而慣了自由的成年子女,會覺得多了管束,心裡不舒服,容易增加彼此的矛盾。年紀小的學齡兒童也一樣,要適應父母忽然變為家教老師,也不容易。其實家中各人,不論年齡角色,都很需要有獨處的空間和時間,除了親近上帝,也需要有機會做自己喜歡做的事、想自己愛想的東西,讓心靈可以沉澱,拾回內心的能量。與此同時,學習創意地安排相處時光,不浪費這些居家的日子,也很重要。疫情下,我的丈夫被派參與疾控中心的工作,每星期工作高達六七十個小時。所以,每天我都堅持與他一起放狗,把握輕鬆走路時可以聊天的機會。安排坐在一起的家庭晚餐、大夥兒一起玩遊戲或一起看電影,也是相處交流的好主意。
(二)新的日常 – 平衡付出與壓力

疫情下為保持社交距離和避免相聚,大多數的人不會在外面用餐,也會暫停請人幫忙清潔。這樣一來,家中大小的事情和責任都增多,有時也成為壓力甚至爭拗的源頭。作為母親,當我發覺自己的付出,開始令自己覺得苦或委屈的時候,這就是告訴自己要停下來的警號了,明白有時付出帶來的好處,反而不及負面情緒帶來的傷害。加拉太書6:2,5講得好,「各人的重擔要互相擔當…」,但同時「各人必擔當自己的擔子」。家中的事大家都有責任,要彼此分擔,並不需要超人或女超人的存在。當然,有時知易行難,要求分工合作時,或會遇上阻力。這個時候,很需要求從上而來的智慧,一方面創意鼓勵、另方面也不斷調節自己的期望、尋求出路,在新的日常中找一個令自己令家人都舒服的定位。
(三)跨越家裡四道牆

居家的要求,是為了減低社區傳播風險和速度。但疫情下我們是可以跨越家裡四道牆,去為自己和家人安排有益身心的活動的。基於限聚的要求,許多親人好友的相聚和飯局都停擺了;其實網上相聚聊天甚至派對,也可為單調的日常帶來姿采,未嘗不好。只要能保持社交距離、帶上口罩,在戶外進行活動仍是安全的,不論是簡單如到公園運動、踩腳踏車;或是出去一兩天,遠離人群、親親大自然,這些都是令人身心舒暢、促進家人感情的好辦法。我們一家也剛剛花了兩天,到中加州寧靜的海邊渡假,避避暑、看看星、充充電。
你滿意自己目前的居家生活嗎﹖ 當前疫情持續,願你能跳出繁忙工作、三餐安排的框架,想想怎樣在餘下面對疫情的日子,調整一下日常,令自己和家人抗疫不疲勞,生活過得溫暖有色彩。
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