馬王藹麗
許多人都認同疫情巔覆了我們的日常，而其中一大適應，莫過於一家人困在家中。除了少數需要外出上班的人，大多數的上班族改了在家工作，而目前大部分學生也是在家遠距上課。疫情的發展我們猜不透、也改不了，但心態和家中的互動卻可稍為調節，讓我們的日常變得更輕省，居家的日子不難受。
（一）獨處與相處
七天二十四小時在一起，並不代表已經在相處。人總是可以相見、相聚，但沒有相處的。讀大學的孩子們都回家遠距上課，但不代表相處一定多了；反而慣了自由的成年子女，會覺得多了管束，心裡不舒服，容易增加彼此的矛盾。年紀小的學齡兒童也一樣，要適應父母忽然變為家教老師，也不容易。其實家中各人，不論年齡角色，都很需要有獨處的空間和時間，除了親近上帝，也需要有機會做自己喜歡做的事、想自己愛想的東西，讓心靈可以沉澱，拾回內心的能量。與此同時，學習創意地安排相處時光，不浪費這些居家的日子，也很重要。疫情下，我的丈夫被派參與疾控中心的工作，每星期工作高達六七十個小時。所以，每天我都堅持與他一起放狗，把握輕鬆走路時可以聊天的機會。安排坐在一起的家庭晚餐、大夥兒一起玩遊戲或一起看電影，也是相處交流的好主意。
（二）新的日常 – 平衡付出與壓力
疫情下為保持社交距離和避免相聚，大多數的人不會在外面用餐，也會暫停請人幫忙清潔。這樣一來，家中大小的事情和責任都增多，有時也成為壓力甚至爭拗的源頭。作為母親，當我發覺自己的付出，開始令自己覺得苦或委屈的時候，這就是告訴自己要停下來的警號了，明白有時付出帶來的好處，反而不及負面情緒帶來的傷害。加拉太書6:2,5講得好，「各人的重擔要互相擔當…」，但同時「各人必擔當自己的擔子」。家中的事大家都有責任，要彼此分擔，並不需要超人或女超人的存在。當然，有時知易行難，要求分工合作時，或會遇上阻力。這個時候，很需要求從上而來的智慧，一方面創意鼓勵、另方面也不斷調節自己的期望、尋求出路，在新的日常中找一個令自己令家人都舒服的定位。
（三）跨越家裡四道牆
居家的要求，是為了減低社區傳播風險和速度。但疫情下我們是可以跨越家裡四道牆，去為自己和家人安排有益身心的活動的。基於限聚的要求，許多親人好友的相聚和飯局都停擺了；其實網上相聚聊天甚至派對，也可為單調的日常帶來姿采，未嘗不好。只要能保持社交距離、帶上口罩，在戶外進行活動仍是安全的，不論是簡單如到公園運動、踩腳踏車；或是出去一兩天，遠離人群、親親大自然，這些都是令人身心舒暢、促進家人感情的好辦法。我們一家也剛剛花了兩天，到中加州寧靜的海邊渡假，避避暑、看看星、充充電。
你滿意自己目前的居家生活嗎﹖ 當前疫情持續，願你能跳出繁忙工作、三餐安排的框架，想想怎樣在餘下面對疫情的日子，調整一下日常，令自己和家人抗疫不疲勞，生活過得溫暖有色彩。
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